なんか気が付いたら、83キロになってしまったので、
ベスト体重の68キロに戻すために、
6月の下旬より、ダイエットに励んでいる。

とりあえず、5キロのジョギングを始めたのだが、
体重の落ちがイマイチなので、
より効率的な減量を行なうために心拍計を買うことにした。

まず、心拍計は精密機械なのでトップメーカーのものがいいということで、
polar(ポラール)とsuunto(スント)の2択になる。

精度をとるならpolar(ポラール)でデザインをとるならsuunto(スント)という情報を得たので、
普段の時計として使うつもりはないので、
polar(ポラール)を選択することにした。

次に機種選びなのだが、
GPSがあったりfoot podがついて距離が測れたりという高機能のものではなく、
目標心拍数がコントロールできる最低限の機能があるもので十分である。
さらに混線防止機能とカロリー消費量のでるものを最低条件にして探したら、
最適な機種があった。

その機種は・・・

polar F4  

値段は定価14700円とお手ごろな値段であるが、
デザインが実に微妙･･･。

ヨーロッパの会社なんだから、
もうちょっとおしゃれなデザインにして欲しかったな･･･。

あと、F4には、旧モデルと新モデルがあり、
旧モデルには混線防止機能がない。

新モデルと旧モデルの違いは、
胸に着けるトランスミッターにある。
（新モデルはT31C、旧モデルはT31）

もしF4を購入するのなら、
付属のトランスミッターをきっちり確認すべきである。



・・・購入して、実際に使用してみたら・・・。

ジョギングだと脂肪燃焼に最適な心拍数（最大心拍数の60～70％）がキープできないことがわかった。

脂肪燃焼に最適な心拍数をキープするには、
ウォーキングがベストで、
現在は6.2キロを約1時間で歩くことが日課となった。

ジョギングよりもウォーキングのほうが楽だし、
今のところ、体重の落ち方もウォーキングのほうがいい。


もの凄い効率アップである。


使い心地もいいし、計測ミスも出ない。

実にいい買い物ができた。

68キロに減量するまで、
きっちり使い倒したいね。



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