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 前回書いたエアロバイクの件なんだけど、 タダでもらちゃったよ。 予想以上にきれいでビックリした。 本当に買ってすぐに飽きてしまったようである。 機種名は アルインコ AF5700 こいつの色違いの黒バージョンである。 （細かい性能の違いはわからない） 早速、乗ってみた。 結論からいうと、 もらって良かった。 とりあえず感想は、 心拍数を銀色の部分を持てば計測できるのだが、 同じところを持ち続けるのがつらいので、 あまり必要が無いのかもしれない。 対策としては、普段使ってる心拍計を装着して、 心拍数を見ながら負荷を調節する。 全自動とまではいかないけど、十分に心拍数をコントロールできる。 音は家庭用ということだけあってとても静かである。 唯一の問題点は連続使用時間が30分までという点である。 なんでも30分以上連続で使用すると故障の原因になるかららしい。 一気に1時間漕いだほうが効果もあるのだが・・・。 乗りつぶす気でやるか、 大切に30分おきにやるか、 非常に悩ましい。 でも、雨が降ったときには何もできないより、 有酸素運動ができるのがましと考えるべきなのだろう。 今後はウォーキング主体で、 週2回以上雨が降ったらエアロバイクで有酸素運動。 （週1回なら休養） このバリエーションでダイエットに励もうと思う。 ダイエットの物欲の間へ行く ランキングサイトに登録しているのでお願いします。   ↓の評価ボタンを押してランキングをチェック！     PR |
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